sinüzit için masaj ne demek?

Sinüzit tedavisinde masaj, özellikle yüz, alın, burun ve çene bölgesinde yapılan baskı, sıkma ve dairesel hareketlerle yapılan basit bir terapidir. Bu masaj, sinüslerdeki tıkanıklığı gidermeye yardımcı olur ve burun içindeki akışkanları serbest bırakarak sinüsleri nazikçe doldurur.

Masaj, masaj terapistleri veya uzman sağlık çalışanları tarafından yapılabilir, ancak kişinin kendisi de evde kolayca yapabilir. Masajla ilgili dikkat edilmesi gereken şeyler şunlardır:

• Masaj yapmadan önce ellerin temizliği sağlanmalıdır.

• Masaj yapılacak bölge öncelikle ısınmalıdır. Bu amaçla, masaj yapmadan önce sıcak su torbası veya ılık bir bez kullanılabilir.

• Masaj yaparken, baskı çok sert olmamalıdır. Nazikçe dairesel hareketler yapılmalıdır.

• Masaj yapılırken, çevrede sessiz bir ortam tercih edilmelidir.

Sinüzit tedavisinde masajın yanı sıra, doğru yeme alışkanlıkları da önemlidir. Bol su içmek, baharatlı yiyeceklerden ve süt ürünlerinden kaçınmak, sinüslerin tıkanıklığını hafifletmek için yapılması gerekenler arasındadır.